Haukottelu, silmien tuijottaminen kaukaisuuteen ja hiekkainen tunne silmissä. Siinä ensimmäiset merkit autonkuljettajan väsymisestä, sanoo Liikenneturvan kouluttaja Kari Vaske.
– Väsynyt kuski alkaa helposti tuijottaa kaukaisuuteen. Hän ei havaitse mahdollisia vaaroja ajoissa, kuten hirveä tien reunalla.
Kun autonkuljettaja alkaa tuntea itsensä väsyneeksi, kaikkein parasta on uni.
– Jos aikataulullisesti on mahdollista, niin pysäköi auto turvalliseen paikkaan. Jo 15 minuutin uni tekee olon virkeäksi, neuvoo Vaske.
Herättelyä sisäisesti ja ulkoisesti
Mutta jos ei ole mahdollisuutta pieneen unihetkeen, voi kuljettaja virkistyä syömällä ja juomalla.
– Kahvi, tee, kolajuomat, energiajuomat ja suklaa virkistävät ihmistä noin 20 minuutin kuluttua. Näin väsyneisyyden tunnetta saadaan siirrettyä.
Virkistymisen kesto on ihmisillä yksilöllistä. Ulkoiset virkisteet ovat Liikenneturvan kouluttaja Kari Vasken mukaan lyhyempikestoisia.
– Esimerkiksi auton sisäilman lämpötilan laskeminen tai musiikin äänenvoimakkuuden koventaminen eivät virkistä kovin pitkään.